指甲是手指的保護層，它使富含神經(jīng)的指尖免于受傷害。指甲由蛋白質(zhì)、角質(zhì)素及硫組成，它一周可生長(cháng)0．05—0.12毫米。指甲的變化或不正常往往是缺乏營(yíng)養或某些疾病所造成的。長(cháng)期生病、生活緊張、使用尼占丁、過(guò)敏、糖尿病都可能使指甲變黑。
指甲的變化與所缺乏的營(yíng)養素
●缺乏維生素A及鈣造成干燥及易裂。
●缺乏維生素B使指甲脆弱，并出現縱向及橫向的突脊。
●缺乏維生素D12會(huì )導致過(guò)度干燥、指甲末端極其圓弧、指甲變界。
●缺乏蛋白質(zhì)、葉酸、維生素c會(huì )造成倒刺，缺乏蛋白質(zhì)還使指甲出現白條紋。
●如果體內的良性菌(乳酸桿菌)不足，真菌易在指甲附近形成灰指甲。
●缺乏鹽酸促成指甲分岔。
●湯匙指甲和縱向突脊可能暗示缺鐵。
